Publication dans neurosphère sur les effets du neurofeedback dynamique sur le stress et le burn-out

Découvrez ma publication dans Neurosphère 🌟sur l'efficacité du neurofeedback dynamique dans la gestion du stress et du burn-out.

J'y décrypte avec vous les résultats d’une étude scientifique Américaine réalisé sur 20 séances de neurofeedback 👇

Les outils de diagnostique utilisés sont le CBI, Copenhagen Burnout Inventory, outil le plus utilisé pour évaluer le burn out ainsi que l'échelle PSS 10 permettant d’évaluer le degré de stress perçu par une personne. 

Fait intéressant : Les résultats y sont aussi mesurés à 3 et 6 mois après la fin des séances!

Dans cet article je vous rappelle les symptômes d'un burn-out et que celui-ci peut être une conséquence d’un stress chronique prolongé (stress long terme), notamment dans le cadre professionnel.

On retrace tous les hormones en lien avec le stress car si certains sont très connus, d'autres le sont beaucoup moins !

Sur le plan émotionnel, les personnes concernées peuvent présenter :

👉 une hypersensibilité

👉 des difficultés à réguler leurs émotions

👉 une sensation persistante de mal-être

👉 une irritabilité accrue

👉 une nervosité importante

👉 un sentiment d’épuisement

Les variations d’humeur deviennent plus fréquentes, avec parfois des épisodes de colère, de tristesse ou de découragement.

N'attendez-pas qu'il soit trop tard pour réagir, de nombreuses solutions sont à notre disposition aujourd'hui pour intervenir en amont 🫶

Notre santé est notre bien le plus précieux 🍀

👉 Lire l'article complet sur NeuroSphere