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C'est avec plaisir que je vous partage mon mémoire réalisé pour ma certification de Coach professionnel. La seconde partie sur comment coacher la gestion du stress ne vous ai pas dévoilé ici par soucis de confidentialité, car elle était ettayé de cas concrêts rencontrés lors de mes coachings. Je prépare une version sans exemples qui sera publiée prochainement dans la Revue Européenne de Coaching ! Dans la première partie de ce mémoire, j’explore le processus du stress dans le

Le millepertuis est une plante destiné à traiter les états dépressifs  transitoires légers à modérés . Cet usage est confirmé par de nombreuses études cliniques. L'efficacité du millepertuis, antidepresseur naturel, est-elle reconnue ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) ainsi que de nombreuses institutions ont reconnu que le millepertuis a une efficacité «  cliniquement prouvée  ». CONTRE-INDICATIONS / PRECAUTIONS d'utilisation du millepertuis : Ne pas prendre si ex

Vivre avec ses émotions et les gérer n'est pas inné, cela s'apprend et à tout âge car malheureusement ce n'est pas encore au programme scolaire. Voici ma sélection de lectures pour apprendre à gérer ses émotions ! Pour les grands et les petits aussi ! Les Bd Emotions de Art-mella : Enquête et mode d'emploi - en 3 tomes Réalisé par Armella Leung, alias Art-mella en collaboration avec Isabelle Padovani, formatrice certifiée en Communication NonViolente. Gérer ses émotions : de

Et si notre corps nous parlait et exprimait les maux (mots) de l'esprit? Comme pour nous envoyer un message et nous inviter à guérir sur deux plans en même temps, celui du corps et de l'esprit. Constamment inter-reliés. Il est toujours intéressant de lire la symbolique dans cet ouvrage intitulé "Le grand dictionnaire des malaises et des maladies" que je vous invite à découvrir. Je vous met sa version numérique pdf à disposition gratuitement ici : Cela vous parlera, ou non. Pr

Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée soit 20 % de la population . Mais qu'est-ce-que l'hypersensibilité? L’adverbe « trop » résume à lui seul ce qu’hypersensible veut dire.  Trop  de bruits,  trop  de réactions,  trop  d’agressions,  trop  de stimulations… Il existe différents types d’hypersensibilité  : hypersensibilité sensorielle (hypersensibilité à la lumière, au bruit…), hypersensibilité émotionnelle, hypersensibilité physique (allergies) L’hypersens

Plusieurs dates vous sont proposées pour apprendre à connaître votre respiration et à la réguler. Que vous soyez en voiture, en pause...

Gestion du stress, anxiété, Cohérence cardiaque, respiration, Moment présent

Qu’est ce que la confiance en soi ? Croire en soi, en ses capacités et ses compétences. C’est être convaincu d’avoir les ressources nécessaires pour affronter les défis et les imprévus de la vie. La confiance en soi est indispensable pour relever de nouveaux défis, s'adapter aux changements et surmonter les obstacles. Alors quelles techniques et quelles attitudes adopter pour améliorer sa confiance en soi ? Le coaching en développement personnel vous permet de modifier vos sc

La reconversion professionnelle est un sujet d’actualité !  « 20 minutes » a consacré un article portant sur « les 10 raisons qui nous poussent à envisager une reconversion professionnelle », article très intéressant que je vous recommande de lire. Les 10 raisons citées sont : • S'orienter vers de meilleures conditions de travail • Éviter le burn-out • Redonner du sens à sa vie professionnelle • Bénéficier d'une meilleure rémunération • Gagner en indépendance • Allier passion